Réflexions IFS
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Textes sur l'IFS, le Self, les parts intérieures — en français, pour ceux qui veulent comprendre en profondeur.
Ce que vos réactions intenses essaient de vous dire
Quand une émotion surgit trop fort, trop vite — ce n'est pas un défaut. C'est une part de vous qui fait son travail, avec les outils qu'elle a.
Cette dimension de vous qui n'a jamais été blessée
L'IFS repose sur une idée que peu de modèles osent : au centre, intact, se trouve un Self fondamental — curieux, ouvert, capable d'accueillir tout le reste.
On n'efface pas une blessure — on apprend à l'accueillir
La guérison en IFS n'est pas une disparition. C'est une relation — avec les dimensions qui ont porté seules ce que personne d'autre ne voulait tenir.
Les protecteurs : ces parts qui veillent sans relâche
Derrière chaque mécanisme de défense se trouve une part qui a appris, souvent très jeune, que sa vigilance était nécessaire à votre survie.
Nous ne sommes pas un — nous sommes multiples
La multiplicité intérieure n'est pas un symptôme. C'est la nature même de l'expérience humaine. L'IFS en fait non pas un problème, mais un point de départ.
Dick Schwartz et la naissance de l'IFS
Comment un thérapeute familial de Chicago a découvert, presque par accident, que ses clients parlaient de leurs émotions comme si elles étaient des personnes distinctes.